Yoga. / Tom Mooring
おはようございます。
みなさん「サンサルテーションヨガ」ってご存知ですか？
朝日に向かってやる太陽礼拝のヨガなんだそうです。
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昨日この記事で知りました。
2ヵ月で15kg減量！？サンサルテーションヨガが気になる！
ありがちなBefore After写真ですが、
なんとなく気になってブックマークしてました。
で、今朝早速やることになろうとは。。。
というのも昨日、一昨日と連ちゃんでねこのタルトが起床時間前に
むりやり起こしに来ました。
こんな状態。（AM3：50）
どけてもどけてもめげずにフミフミしてくるので
仕方なく起きてえさをあげました。
しかし眠い。。。(T_T)
あ、そうだ。
サンサルテーションヨガやってみよ。＼(◎o◎)／！
やり方はこちら。
太陽礼拝「サンサルテーションのポーズ」
まだ朝日は昇ってませんがスタート。
目開いてません。
何やってんの？という目で見るタルト。
おまえに起こされたせいじゃ～！と思いつつポージング。
八点のポーズきついっす。(^_^;)
3セットやっただけで血のめぐりがよくなったのか
体がじんわり汗ばんできてポカポカします。
先ほどの眠気もどこへやら。(*^。^*)
激しい運動をしているわけではないのですが、
きっちり体を動かしている感じがします。
これならたしかにお手軽だし体に良さそう。
しばらく続けてみようと思います。(^_^)
朝日が昇ってきました。
タルトくん、君のおかげでいい運動ができたよ。
お礼にタルト星人と写真を撮ってあげよう。
さあ、今日もはりきって行きましょうねー！＼(^o^)／
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