おはようございます。
昨日は帰宅が23時頃だったので夕食は控えてビール一本のみにしました。
※昨日の夕食は朝食べようと思ってましたが睡眠を優先して断念。(*´ω`*)
以前はどんなに遅くなっても何かしら食べてしまっていて、翌朝胃がもたれていましたが、今朝は何も入れていないためか胃が軽く感じます。
気持ちベルトもゆるくなったような…
理想はちゃんと定時に帰って、ちゃんと運動することですが、遅くなった時は胃に負担をかけないように食事制限すると身体が楽な気がします。
探り探りですが、自分のパターンを見つけていきたいと思います。
今日も良い一日を！٩( ‘ω’ )و
