おはようございます。
昨日は年1の健診でした。
ここの近く。
前はバリウム飲んだり、禁酒したりするのが億劫でしたが、健康が気になりはじめたのか今年は少し楽しみにしていました。
時間より早く到着。
何回も来ているので手順は慣れたもの。
着替えて血液検査からスタート。
検査に合わせて事務の女性が手際よく案内してくれます。
朝イチだからかそれほど混んでなくてスムーズに進みました。
超音波検査にドキドキするのは私だけでしょうか？(*^_^*)
一通り終わって医師、栄養管理士と面談しました。
前回より体重と腹囲が減っててちょっと嬉しかったです。
帰りが遅くなりそうな時は夕方におにぎりを1個食べるのがいいとか、間食や食後のスナック菓子はヨーグルトにした方がいいといったアドバイスをいただきました。
小さな事からコツコツとやってみようと思います。
終わった後の健診ランチ。優しい味でした。
健康第一ですね。
今日も良い一日を。(^-^)
